接上篇~
动中觉察课音频(公益课):长时间戴着口罩,下顎不舒服?!?!来,大家一起缓解颞下颌关节的不适。
颞下颌关节不平衡
两侧颞下颌关节不平衡会引致上下颚对不准，结果会牵连整个身体。你会说
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「WHAT?!?!肯定Crystal老师搞错了!有那么夸张吗？」
那我们就一起来研究一下吧!
颞下颌关节与第二颈椎C2
颞下颌关节的运动与第二颈椎C2(Axis轴)密切相关。
当下颌骨打开和关闭时，一般人都以为其运动集中在颞下颌关节本身的骨髁。然而，这种情况并非如此。其实下颌骨的旋转轴正好位于C2的齿状体上。当下颌骨向下移动时（即打开嘴巴），这会产生拉力，从而使C2周围的肌肉松弛。同样，当向上移动（即闭上嘴巴）时，它会产生压力，从而使C2周围的肌肉绷紧。这意味着在咬合中，当嘴巴闭合时，会加剧C2周围的肌肉张力。
特别是最近疫情需要长时间戴著口罩，下颚活动受限，C2承受的压力更大大增加。
建议大家回听第一丶二课的音频，感受一下以上形容的动作关係。
颞下颌关节跟舌头和头颈的联动
颞下颌关节跟头颈和肩膀的联动
颞下颌关节与头骨/脊柱
也许你还在想,但是颞下颌关节在兩侧,C2在后面，有什麼关係呢?那我们再一起了解多一点吧!
颞下颌关节的动作带动着头骨，图中从后面看便能清晰了解枕骨角度被改变了。枕骨又连着第一颈椎C1,而C1当然是连着C2。
整个脊柱的24块椎骨中（7颈椎，12胸椎，5腰椎），只有一个具有齿状突/轴的椎骨，即C2。因此，C2在整个脊柱的平衡中起着关键作用，对整个脊柱结构有着重要的变数。
由此可見,颞下颌关节不平衡能致C2脱位，从而导致其余身体结构崩溃。
到这裏是不是感觉有点矇，我也是，还是视觉化比较容易理解，那大家一起看以下视频吧!
颞下颌关节与脊柱活动视频
功能整合视频~枕骨与平衡
动中觉察公益课程系列
第一丶二节课已经完成而第三课也在加紧录製中。
为了让大家更能好好学习及了解费登奎斯方法，我们破天荒录製了一个讨论环节。
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